【11月特別レッスン】体幹アップヨガ

”体幹”といわれる、４つの筋肉(横隔膜（おうかくまく）、腹横筋（ふくおうきん）、多裂筋（たれつきん）、骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）をヨガのポーズで鍛えるクラス。

体幹は人間が呼吸したり、姿勢を維持したりするための基礎的な役割、日々の快適さのために、一緒にトレーニングしましょう。

おすすめ

・お腹周りを引き締めたい方

・肩こり、腰痛を改善したい方

・代謝を高めたい方
　(運動量：★★）

開催詳細

溝口店スタジオ　11/10(金)19:00-20:15　うつだあずみ

　　　　　　　　11/13、20(月)17:30‐18:15　みゆ

　　　　　　　　11/18(土)　12:30‐13:30　yun

料金

会員様：通常1チケット

一般の方：体験レッスンで受講可能です