-
☆12月特別レッスン☆エアリアルｘ肩こり解消ヨガ
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おすすめ…
-
☆年末特別レッスン☆ 108回太陽礼拝
一年の終わりに、無心になって自分と向き合ってみませんか？太陽礼拝を108回繰り返すことで、動く瞑想を践し、心身統一していきましょう。108回を積み重ねていくたびに、変化するココロとマインドを一緒に楽しみましょう。インスト…
-
【おススメ】美食ヨガ
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラスです。 ■１２月テーマ 美食ヨガ あなたならどっち？！冬の定番料理の上手な選び方 ～賢く美味しい選択で新…
-
【おススメ】リストラティブヨガ
プロップス（補助具）に身を委ね、呼吸を深めていきます。普段緊張している部分を緩めることで身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。ヨガ経験や年齢問わず、どなたでも参加いただけます。 締め付けの少な…
-
【おススメ】月ヨガ
月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。 女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。 …
BLOG
