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【2月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
前半に呼吸法とアーサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか？ おすすめ…
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【2月特別レッスン】陰ヨガ
陰ヨガは、筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで、関節や腱、筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ、リンパ液や血流促進、柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです。 陰ヨガで、鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった…
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スーパーフードで朝から栄養満点♪
おはようございます～、青山です^^ 今日は朝からスーパーフードとして人気のある、チアシードをヨーグルトに混ぜて栄養補給しました♪ 今月の三軒茶屋店で行った美食ヨガワークショップは、 『2017年スタート！理想の体型を維持…
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青空とともに〜〜
最近も晴れ！！ですね♡ AGNIYOGA 池永です。 新中野にて〜〜 やってもやっても画像が横になってしまいます。 諦めてこのまま投稿します。 テキトーですか？笑 私はよくテキトーだね、と言われますが、 よく知る方には”…
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2月レッスン予約できますよー♪
2月のレッスンスケジュールが完成しております！ まだまだ寒い日が続きますが、どんどんレッスン受けて、 寒さに負けない！風邪に負けない！！体つくりをしていきましょう( ｀ー´)ノ ご予約お待ちしておりますー♪ ☆ご予約ペー…
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