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9月おススメ 美食ヨガ
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 ９月テーマは 若々しさは美髪から！ ～ヘアケア・頭皮ケアでアンチエイジング～ ■体験 ブラジルナッツ…
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9月おススメ ボディメンテナンスヨガ
自分自身を知ることから、メンテナンスは始まります。 肩こり、腰痛、膝痛、、、 身体の痛みを抱えたままヨガのアーサナ（ポーズ）の練習をしていませんか？ 日々の誤った姿勢や筋力不足、 そして動きの癖などにより生じる体への負担…
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9月おススメ 肩こり解消ヨガ
日々の緊張やストレスなどでも硬まりやすい、首、肩、肩甲骨の筋肉を中心にほぐして、肩周りのコリをスッキリ解消していくクラスです。 血流を促すことで、呼吸も深まり、カラダが軽やかになる変化を感じていきましょう。 おすすめ ・…
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9月おススメ メディカルピラティス（アロマ）
統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わる エクササイズ（動き・ポーズ）とアロマでアプローチします。 美容…
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9月おススメ ホイールヨガ～ストレッチ～
ホイールという円形の道具を使い、 やさしいポーズと簡単なエクササイズで、 安全に身体をストレッチし、温めていきます。 ホイールを使うことで、胸や肩が今迄に無い可動域で開き、 快適で本来の美しい姿勢を作り出すことができます…
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