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  • 日記,  リフレッシュ(能率アップ),  初級,  YOGA-NEXT,  リラックス・気分転換

    【椅子ヨガ】おしりを伸ばすポーズ 動画

    2020年3月8日 /

    おうちや職場でヨガをもっと身近に! 「椅子をつかった おしりを伸ばすポーズ 10」 腰回りの疲れを感じた時にオススメのポーズ。前かがみの姿勢は呼吸が感じやすいので、深く長く続けて心もリラックスしましょう。   …

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    椅子をつかった おしりを伸ばすポーズ

    2017年5月27日 /

    腰回りの疲れを感じた時にオススメのポーズ。前かがみの姿勢は呼吸が感じやすいので、深く長く続けて心もリラックスしましょう。 不明 腰痛の緩和、股関節のストレッチを深めます。 Instructor 青山眞弓 2分15秒 <三…

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