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オススメ「筋膜ほぐしヨガ」

筋肉を覆う繊維状の筋膜をほぐすことにより　長年の癒着が解き放たれ血行がよくなり肩凝り腰痛などの不調にも効果的です。　テニスボールを使って全身をほぐしたあとにストレッチをして　体のねじれをとっていきましょう。

アグニヨガでの筋膜リリースワークショップが大好評でしたので　クラスを作りました。

マタニティの方も参加可能です。

開催詳細

三軒茶屋スタジオ　　　　8月（月）19:00-20:15　とんみ

料金

会員様：通常2チケット

一般の方：体験レッスンで受講可能です

トリガーポイントや筋肉を覆っている筋膜をほぐすと、身体が軽くスッキリするってご存知ですか？
いつものヨガポーズや　いつもの肩こり腰痛に変化を感じられるはず。
今回はテニスボールを使ってほぐします。体のラインが出るウエア着用がオススメです！
※筋膜リリースローラーやボールをお持ちの方はご持参ください

ヨガ初心者さんから上級者さんまでどなたでも。

ヨガ初心者さんから上級者さんまでどなたでも。

ヨガ初心者さんから上級者さんまでどなたでも。

リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。

通常会員様他、マタニティの方の参加も可能です！

（マタニティの方の参加条件）

・主治医や担当助産師にご相談の上、許可がおりていること。
・妊娠15週以上で、安定期に入り経過の順調な方から出産間近な方。

【三軒茶屋店】月曜日：19:00-20:15 とんみ

【溝の口店】月曜日：16:00-17:15 Wakana