アシュタンガヨガはとても古いヨガで「動く瞑想」とも言われているヨガです。始まりの太陽礼拝から、終わりのシャバーサナまで流れるように進んでいき、ポーズの順番、呼吸、目線、カウントなど全て的確に決まっています。動きはダイナミックで運動量は多いヨガに分類されますが、一度覚えてしまえば、どの国へ行っても同じ練習を行う、万国共通のヨガとなります。続けていくうちに、自然と呼吸と動作が一致し始め、深い集中力と瞑想効果が得られるヨガです。初めての方でもクラス終了時には心地よい爽快感を感じられるでしょう。
この機会にぜひアシュタンガヨガを学んでみましょう！
おすすめ
・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方
・ヨガを深めたい方
・アシュタンガに興味がある方（初心者でも大丈夫です）
開催詳細
三軒茶屋スタジオ 11/3（木）14:45-16:00 Aki
笹塚スタジオ 11/23（水）14:45-16:00 Aki
高円寺スタジオ 11/26（土）15:45-17:00 Kenji
料金
会員様：通常1チケット
一般の方：体験レッスンで受講可能です
＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
＜新中野店＞http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
＜笹塚店＞http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
＜高円寺店＞http://www.agniyoga.jp/koenji/
