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おうちヨガ 腹式呼吸

一日の終わりに、深い呼吸で心身共にリラックスしたいときにオススメ!


不明

腹式呼吸は副交感神経を優位にする呼吸法で、カラダとココロの緊張をゆるめて、リラクゼーションへと導いてくれます。繰り返し続けることで、スムーズに呼吸深まり快眠効果も得られます。


Instructor

青山眞弓

2分28秒

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
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<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/