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★８月★ 肩こり解消ヨガ
日々の緊張やストレスなどでも硬まりやすい、首、肩、肩甲骨の筋肉を中心にほぐして、肩周りのコリをスッキリ解消していくクラスです。 血流を促すことで、呼吸も深まり、カラダが軽やかになる変化を感じていきましょう。 おすすめ ・…
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【３月特別レッスン】美尻ヨガ
きゅっと上向きに引き締まった丸みのあるハート型のヒップ を目指しましょう♡美尻ヨガは骨盤のゆがみ調整にも効果的なので、腰痛・膝痛防止、歩き方の改善にも役立ちます♪ レッスン前半ではゆっくりお尻のコリをほぐし、後半ではお尻…
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【9月特別レッスン】美姿勢ヨガwithオリジナルアロマ
クラスのはじめに、最高級アロマ精油(ヤングリビング社)を手にとり、リラックスしながら呼吸を深めます。 からだをあたためよくほぐしたあと、コアを強化するアーサナを練習し、自分の中心軸を見つけましょう。 おすすめ ・肩凝りが…
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【３月特別レッスン】美姿勢ヨガwithオリジナルアロマ
クラスのはじめに、最高級アロマ精油(ヤングリビング社)を手にとり、リラックスしながら呼吸を深めます。 からだをあたためよくほぐしたあと、コアを強化するアーサナを練習し、自分の中心軸を見つけましょう。 おすすめ ・肩凝りが…
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