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11月おススメ「ホイールヨガ～ストレッチ～」
ホイールという円形の道具を使い、 やさしいポーズと簡単なエクササイズで、 安全に身体をストレッチし、温めていきます。 ホイールを使うことで、胸や肩が今迄に無い可動域で開き、快適で本来の美しい姿勢を作り出すことができます。…
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7月おススメ「エアリアル×アロマ肩こり解消」
アロマの香りの中で、深呼吸をしながら、特に肩まわりの緊張をゆっくりほぐしていくクラスです。キープの時間を長めにとるので、ご自身の呼吸や体を思う存分感じていただけます。 開催詳細 溝の口スタジオ 7/29（水） …
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年末特別企画！108回太陽礼拝
一年の終わりに、無心になって自分と向き合ってみませんか？太陽礼拝を108回繰り返すことで、動く瞑想を践し、心身統一していきましょう。108回を積み重ねていくたびに、変化するココロとマインドを一緒に楽しみましょう。インスト…
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12月おススメ 【上級】エアリアルｘ体幹トレーニング
布を使いながら揺れる中、ポーズをとることで身体の体幹部分を強化していきます。 バランス感覚や、より使っているコアな筋肉を意識しやすく、引き締まった身体、体力作りを目指していくクラスです。布に慣れた方にオススメです。 ※エ…
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12月おススメ 【初級】エアリアルｘアロマ肩こり解消
アロマの香りの中で、深呼吸をしながら、特に肩まわりの緊張をゆっくりほぐしていくクラスです。 キープの時間を長めにとるので、ご自身の呼吸や体を思う存分感じていただけます。 おすすめ ・肩こりをほぐしたい方 ・癒されたい方 …
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