5分以内, リフレッシュ(能率アップ), 初級, YOGA-NEXT, リラックス・気分転換 椅子をつかった 骨盤ストレッチ 2017年6月3日 / 骨盤のゆがみが気になる方にオススメのストレッチ。普段足をくんで座る方や、体重が偏ったまま座ることで、骨盤がゆがみやすい状態に。骨盤ストレッチでゆがみをリセット! 不明 骨盤を支える筋肉を刺激して、骨盤のゆがみを調整。骨盤… もっと読む これも好きかも おうちヨガ 胸・肩・首のストレッチ 2017年6月24日 パリプールナ・ナヴァアーサナー/仰向けの船のポーズ 2017年12月9日 ヨガ基礎シリーズ③ 前屈のポーズ 2017年9月9日