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11月おススメ「陰ヨガ」

2020年10月30日コメントする

陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです．
陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し，足やお尻に溜まった老廃物を流し，
下半身をすっきり整えましょう．
深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く，ストレス解消や不眠改善にもおすすめです．

おススメ
・ストレス解消や不眠改善したい方にオススメ

三軒茶屋スタジオ　　11/3（火）11:15-12:30 Kyoko

【料金】
会員様：通常2チケット
一般の方：体験レッスンで受講可能です

＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
＜新中野店＞http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
＜笹塚店＞http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
＜高円寺店＞http://www.agniyoga.jp/koenji/
＜溝口店＞http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
＜Agniyoga School＞https://www.agniyoga.jp/agnischool/
＜Agniyoga fasting＞https://www.agniyoga.jp/fasting/
＜AgniOnline＞https://www.agniyoga.jp/online/

レッスン・ワークショップ, 新中野店

8月おスス「陰ヨガ」

2020年8月3日コメントする

ストレス解消や不眠改善したい方にオススメ

開催詳細

新中野スタジオ　　　　8/10（月）14:45-16:00　Kyoko

料金

会員様：通常2チケット

一般の方：体験レッスンで受講可能です

レッスン・ワークショップ, 高円寺店

3月おススメ「ボディメンテナンスヨガ」

2020年3月17日コメントする

自分自身を知ることから、メンテナンスは始まります。
肩こり、腰痛、膝痛、、、
身体の痛みを抱えたままヨガのアーサナ（ポーズ）の練習をしていませんか？
日々の誤った姿勢や筋力不足、
そして動きの癖などにより生じる体への負担が体の故障や変形、
肩こりや腰痛といった不快な症状を生み出す原因にもなります。
使っていない筋肉を目覚めさせ、今よりもっと体への意識を高めていきましょう！
身体の使い方が分かると、苦手なアーサナも出来るようになるかも？！

12月おススメ　ボディメンテナンスヨガ

2019年12月17日コメントする

12月おススメ　月ヨガ

2019年12月3日コメントする

月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。
女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。
カラダを美しく保つには、緊張と弛緩のバランスがとても大事。
月ヨガは、カラダの緊張をほぐすポーズと、ゆるみすぎたカラダを引き締めるポーズをバランスよく組み合わせてしなやかな心とカラダをつくります。
血液やリンパの流れが活発になり、むくみや冷え性、肌トラブルの改善にも効果的です。

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