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【４月特別レッスン】親子ヨガ
親子であれば参加ＯＫ！参加される年齢に合わせてキッズヨガやパートナーヨガを組み合わせて行うので、親子のコミュニケーションのきっかけに♪楽しく無理なくさまざまなヨガのポーズを体験していただけるクラスです。 ※お子様は小学生…
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日曜日＠レギュラークラス 今日でラストでした。
こんばんは、あおやまです！＊ 今日は３月最後の日曜日。長い間、毎週のように日曜日にクラスにきてくださったみなさま、いままで本当にありがとうございました。 ４月からメディカルヨガ養成講座のスタートするにあたり、日曜日のレギ…
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エアリアルヨガでカラダを癒す＊
こんにちは、あおやまです＊ 今日は寒さから解放されてほっと一安心♪ 今週末は都内の桜が見ごろになるみたいですね～今年のお花見はどこにいこう。みなさまはもう決まっていますか？ 写真はエアリアルヨガクラスで、大人気のストレッ…
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【３月特別レッスン】アロマフローヨガ
アロマの香りに包まれながら、ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 繋げて動くことで集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます♪ いつもより深い呼吸とポーズで柔軟性を高め、しなや…
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【３月特別レッスン】快眠のためのヨガ
睡眠の質を高めるために効果的なポーズや呼吸法を練習し、深い睡眠へと導いていくリラックスクラス。心(脳)と体の緊張をほぐしながら、副交感神経を高める練習で一日の疲れや緊張をほぐしていきましょう。 おすすめ ・最近眠りが浅く…
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