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朝は最高のはじまり♡
自分のFBに載せた記事、丸ごとこっちにも載っけますね♡ AGNIYOGA池永です。 どんな朝でも、毎日、毎日整えなおす。 ほんとぉーに私は自分の時間がすき！ いつも感じたことはその都度、次のクラスでお話しし…
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【３月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 この特別レッスンでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を…
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【３月特別レッスン】顔ヨガ
表情筋を鍛えたりストレッチをするお顔のヨガです。 表情筋は頭蓋骨にのっているだけなので落ちやすく、その表面の皮膚はたるみやすいという性質を持っています。 ただ小さい筋肉ですので、頑張って鍛えればすぐに効果が顕れる利点もあ…
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椅子ヨガ：三角のポーズ♪配信
こんにちは、青山です。 腰が疲れたなーと思ったら、ＹＯＧＡＮＥＸＴの椅子ヨガシリーズを見て、深く呼吸をしながら一緒にリフレッシュしましょう♪ 椅子に座った三角のポーズアップしました！ 早速YOGANEXTログインページへ…
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【３月特別レッスン】クリパルヨガの月礼拝
クリパルヨガとは数あるヨガの流派の一つでインドのスワミクリパル師の教えに基づいたセルフケア要素の高いヨガです。クリパルヨガの月礼拝は、体を左右(横)に開くようなポーズが多く取り入れられており穏やかな女性的エネルギーを高め…
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