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★10月特別レッスン★エアリアルｘおなか引き締めヨガ＠笹塚
布に身をゆだね自重を利用したコアトレーニングを行い、腹筋と背筋を鍛え引き締まった美ボディを目指し、体幹力を養うクラスです。 レッスン後半ではトレーニングで使った部位をゆるめ深いリラクゼーションを味わうことが出来ます。また…
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【10月おススメレッスン】はじめてのパワーヨガ
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 このレッスンでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を丁寧…
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【10月おススメレッスン】リストラティブヨガ
プロップス（補助具）に身を委ね、呼吸を深めていきます。普段緊張している部分を緩めることで身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。ヨガ経験や年齢問わず、どなたでも参加いただけます。 締め付けの少な…
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【10月おススメレッスン】美脚ヨガ＠高円寺
足首とひざのくびれを作って引き締めて、「立体的な脚線美」を作りましょう♪またインナーマッスルを強化し、下半身の筋肉を鍛えることにより、代謝をアップして「スリムな体をも手に入れる」ことができます。 楽しく良い汗ながしましょ…
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肩関節ワークショップは楽しいな＊
こんにちは＊ あおやまです^ ^昨日は肩関節ワークショップの最終日でした！みなさんとわいわい楽しみながら、しっかりと肩を健康な状態へ変化させる練習、がんばりましたー＊+ 今回はとても早い段階でご予約が埋まってしまって、 …
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