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【New】朝ヨガスタート！
朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく、楽しめるクラスです。 9月より朝ヨガが新たに増えます！ 【New】新中野スタジオ 火曜日 7:00-8:00 …
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9月＊肩関節WSご予約はお早めに！
こんにちは、青山です。 9月はメディカルヨガ養成講座が1カ月おやすみのため、肩関節ワークショップを開催予定でございます♪ 3時間でどこまで体が変わるか楽しみですね^ ^ 今回はお得すぎる料金設定です＊みなさまこのチャンス…
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成長していることに気づく力＊
こんばんは！青山です＊ 新中野店のエレベーター前にある観葉植物の新芽が大きくなっていました♪ 毎日ちょっとずつ成長している健気なこの植物がとても愛おしく感じます＊+ 私やみなさんのカラダも同じ…
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【9月】初めてのパワーヨガ
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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【9月】ピラティスベーシック
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズ。骨盤を常に安定させて動かすことで、骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。…
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