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メディカルヨガ１期生５日目終了！
こんばんはー！ 青山です。今日もあつーいですね！！みなさま お元気ですか？？どんな日曜日を過ごされていましたか？ こちら、メディカルチームは、講座を５日目を迎えて、 俄然燃えております～＊＋メラメラ。 どこが燃えているか…
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【7月】筋トレ×ヨガ
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！ レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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【7月特別レッスン】エアリアルヨガ×肩こり解消ヨガ
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おす…
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レギュラーレッスンスケジュール：青山眞弓♪
こんばんは！あおやまです。 毎日暑い日が続きますがみなさまお元気ですか？？ ヨガはインドアなので、天候関係なくいつでも行えるので、 人生で極めていくものとして、ヨガを選んでよかった～！＊＋と思う今日この頃。(これ結構重要…
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メディカル３日目！おつかれさまでした～＊
こんばんは！今日も毎週日曜日のメディカルヨガ養成講座で楽しく講座を担当させていただきました＊ 股関節の疾患についてのテーマでしたが、 特に柔軟性や筋力に自信がない方が多い場所なので、色々なトレーニングを試してみたり、日常…
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