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【1月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル
キャンドルの温かみある炎がゆらめく幻想的なムードの中でカラダとココロを整えていくクラスです。 仕事や日常生活での疲れを非日常的な空間で癒しませんか？カラダへの集中力を高めて、深いリラクゼーション効果が得られます。 お…
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差し入れありがとうございます～+*
こんにちは～青山です^^ 今日はいつにもまして満面の笑顔！ 会員様から、大好きなバームクーヘンを差し入れしていただいちゃった♪美味しくて、夜なのに、とまらないー！ダイエットは明日から～…^^ 写真はないですが…
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【特別レッスン】クリパルヨガの月礼拝
クリパルヨガとは数あるヨガの流派の一つでインドのスワミクリパル師の教えに基づいたセルフケア要素の高いヨガです。クリパルヨガの月礼拝は、体を左右(横)に開くようなポーズが多く取り入れられており穏やかな女性的エネルギーを高め…
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【特別レッスン】セラバンドピラティス
帯状のゴムバンドを用いて、エクササイズを行っていきます。セラバンドを使用することで、より効果的にインナーマッスルにアプローチ。 体軸を整え、疲れにくく、内側から引き締まる身体を目指しましょう。 おすすめ ・筋力をつけ…
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【特別レッスン】しなやかな骨盤のためのヨガ
しなやかな骨盤のためのヨガでは、「女性として自分の身体と向き合うこと」を大切にしていきます。 女性として長く向き合うこととなるホルモンバランスを整えるため、骨盤周りの血流やリンパの流れをスムーズにし、コア（深層筋）をきた…
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