レッスン・ワークショップ
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【11月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ
呼吸と共に一定時間をかけて、徐々に運動量を増やしていきます。有酸素運動で、代謝も持久力も大幅にUP！ 疲れやすい方、汗をかきたい方、 愛され美ボディを手に入れたい方、 お気軽にご参加下さい♪ おすすめ ・脂肪を燃焼させた…
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ワークショップ&お楽しみ企画の打ち合わせ♪
こんにちは！青山です。 今日から11月ですね〜〜！＊+スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、色んな秋を楽しまれていることとおもいますが♪ 綺麗な紅葉を見ることも秋の楽しみですよね。紅葉好きな青山は案の定テンション高く盛り上が…
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【11月特別レッスン】おなか引き締めヨガ
ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。 おす…
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ご好評いただいています♪肩コリ解消ヨガ
こんにちは、青山です(^_^)/ 秋を感じる肌寒さ。ついつい肩にぎゅうっと力が入ってしまいますよね(>_<) …
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【11月特別レッスン】肩こり解消ヨガ
日々の緊張やストレスなどでも硬まりやすい、首、肩、肩甲骨の筋肉を中心にほぐして、肩周りのコリをスッキリ解消していくクラスです。 血流を促すことで、呼吸も深まり、カラダが軽やかになる変化を感じていきましょう。 おすすめ ・…
