５月三軒茶屋店ワークショップのお知らせ♪
こんにちは
本日は、
５月三軒茶屋店ワークショップのお知らせです
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲5月5日（火） １０：４５－１２：００
アロマリラックスヨガWS
伊与田真美先生 
【レッスン内容】
アロマオイルの香りに包まれながら、やさしいヨガのポーズでリンパの流れを活性化させ、
むくみを解消しましょう。
いつもより深い呼吸にお気づきになるかもしれません。
【こんな方におすすめ】
・リラックスしたい方
・アロマが好きな方
・疲れがたまっている方
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やさしいアシュタンガヨガWS
Aki先生
【レッスン内容】
アシュタンガヨガはとても古いヨガで「動く瞑想」とも言われているヨガです。
始まりの太陽礼拝から、終わりのシャバーサナまで流れるように進んでいき、
ポーズの順番、呼吸、目線、カウントなど全て的確に決まっています。
動きはダイナミックで運動量は多いヨガに分類されますが、
一度覚えてしまえば、どの国へ行っても同じ練習を行う、万国共通のヨガとなります。
続けていくうちに、自然と呼吸と動作が一致し始め、深い集中力と瞑想効果が得られるヨガです。
初めての方でもクラス終了時には心地よい爽快感を感じられるでしょう。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲5月6日（水） ９：００－１０：１５
超☆骨盤調整ヨガWS
青山 眞弓先生
■レッスン内容 股関節や骨盤周りを深く刺激し、体の全体の歪みを改善し、快適な体のバランスを作っていくクラスです。 特に肩こりや腰痛や冷えは普段の骨盤の位置や姿勢で変わります。通常の骨盤調整クラスよりも効果を感じるアドバンスポーズを通じて練習をするクラスのため、 歪みを本格的に改善したい方にオススメです。柔軟性、筋力、バランス力を身に着けて”心地よいからだ”を目指していきましょう。
■こんな方にオススメ ・体の歪みを整えたい ・美しい姿勢を身に着けたい ・冷えやむくみを改善したい ・肩こり腰痛を改善したい
■強度 ★★☆
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲5月6日（水） １６：００－１７：１５
はじめてのハタヨガフローWS
Aki先生
■レッスン内容 呼吸と動きを連動させながらポーズを展開していくフロースタイルのヨガは、体と呼吸の一体感を感じ集中力や動きやすさも高まりやすくなります。 流れのままに身体を動かして、呼吸の広がりや体の解放感を体感していきましょう。 様々なポーズの流れもお楽しみいただけるクラス、みなさまのお越しをおまちしています。
■こんな方にオススメ ・ハタヨガ１に慣れて来た方 ・集中力を高めたい方 ・汗をかくくらい動きたい方
■強度 ★★☆
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲5月9日（土） １０：４５－１２：００
陰ヨガWS
Suzu先生
【レッスン内容】
上手く力が抜けない、もう少し柔軟性が欲しい、深く眠れない、そんな悩みを抱えていませんか？
陰ヨガとは陰陽五行説の哲学に基づいて身体を捉え、心と身体の奥深くにアクセスしていくヨガで
す。
優しいポーズを静かに３～５分キープして呼吸と共に味わいます。
さらなるヨガの叡智に触れてみたい方、陰ヨガで心と体を柔らかくほぐしましょう♪
【こんな方にオススメ】
・リラックスされたい方
・柔軟性が欲しい方
・哲学に興味がある方
5月は新しいWSが沢山です
皆様のご来店を心よりお待ちしております
5月5日（火） １６：００－１７：１５
