１０月高円寺店ワークショップのお知らせ

こんにちは(≧▽≦)
本日は、

１０月高円寺店のワークショップのお知らせです
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10/3(土）　14:45-16:00
陰ヨガWSヨガ～肩こり解消～
亜紀子先生


特別レッスン内容
気持ちの緊張や強張りから蓄積された根深い凝りにアプローチ。
陰ヨガは、ポーズを3分間キープしながら深い呼吸を行うことで、関節組織や深層筋肉を緩めます。
背骨にフォーカスし、脊柱のしなやかな彎曲と肩甲骨の動きをスムーズにするポーズを中心に肩凝りを解消。
背骨を整えると自律神経も整えます。
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9/12(月）　14:00-15:15
はじめてのアシュタンガWS
哲也AP先生

☆レッスン内容☆
ポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。
ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。
確かに運動量は多く、汗もかきます。
しかし その分、充実感もあり、汗をかくことでのデトックス効果や血行促進効果は、顕著です。
このワークショップでは、あまり細かい事を気にせずにAshtangaYogaをやってみましょう！　　　
「体が、かたい～」とか「よく覚えてないんだけど・・・」なんて、このクラスでは、気にしない、気にしない。
とにかく動いてみよう！でも無理はしない！がモットーです。
なんとなくやってみたいという生徒さん、始めたばかりの生徒さん、経験者まで、みなさま大歓迎です。
＜こんな方にオススメ>
・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方　　　
・呼吸を深めたい方・ヨガを深めたい方
・体全体を動かしたい方

前回、高円寺に哲也先生がいらした際、とても好評でした
ついにっっ高円寺のWSを行います
楽しみですね♪
*皆様のご来店を心よりお待ちしております*