5月高円寺ワークショップのお知らせ

こんにちは(＾～＾)
本日は、
高円寺ワークショップのお知らせです
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5/3(火）　11:00-12:15

きれいになるピラティスWS
インストラクター：Miki

ピラティスの呼吸法とインナーマッスルを効果的に鍛えるエクササイズで代謝アップ！
サイズダウン！メリハリボディーを目指しましょう♪
こんな方にオススメ
・ウェストラインが気になる方
・ヒップアップしたい方
・腰痛を改善したい方
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5/3(火）　14:00-15:15

スーパーヴィンヤサWS

インストラクター：菅井祐理子


日ごろの思い込みを手放し、楽しみながら自分の呼吸に身を投じるWSです。
なにこれ・・！？こんな動きしたことない・・・！！
そんな新鮮な感覚の連続かもしれません。
クラスでは基本のポーズと独創的なポーズでほぼ休みなく流れるように動きます。
思いっきりヨガを楽しみたい方、ぜひお越しください！
＜こんな方にオススメ>
・股関節の柔軟性をアップしたい方
・しっかり汗をかき動きたい方
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5/3（火）　15:45-17:00

ディープリラクゼーションヨガＷＳ

インストラクター：菅井祐理子


このWSではたっぷりと時間を使って、日ごろの緊張から自分自身を解放していきます。
ブランケットやブロックなどを用い、重力を利用しながらまだ見ぬ自分の柔軟性へ。
クラスではコシチャイムやティンシャも使い、聴覚からも深いリラックスへ誘います。
ぜひ自分の為だけに贅沢な時間をお過ごしください。
＜こんな方にオススメ>
・身体の強張りを感じる方
・手足が冷えている方
・心と身体を休ませたい方
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5/14（土）14:45-16:00

陰ヨガWS　

インストラクター：亜紀子

特別レッスン内容
陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです．
陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し，足やお尻に溜まった老廃物を流し，下半身をすっきり整えましょう．
深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く，ストレス解消や不眠改善にもおすすめです．
新しいWSが３つ、開催されます
楽しみです
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皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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