5分以内,  リフレッシュ(能率アップ),  初級,  YOGA-NEXT,  リラックス・気分転換

椅子をつかった 首のストレッチ

デスクワーク中心で、首や肩周りに疲れを感じた時にオススメのストレッチ。血流が活性化することで、能率アップにもつながります。こまめに行ってコリや疲れを予防しましょう。


不明

首と肩のコリを軽減し、気分のリフレッシュにも、脳の活動を一度リラックスすることで能率アップ!


Instructor

青山眞弓

2分15秒

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
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