椅子をつかった 合掌したねじりのポーズ２
腰痛や肩こりを感じた時に、オススメのポーズ。深い呼吸で背骨と内臓を刺激して、コリを解消して体液のめぐりがよくなり、カラダも軽くなります。
不明
背骨をねじることで、肩周りや腰回りはもちろん、内臓も刺激されて体液の流れが活性化、内臓にはリンパが集中しているので、デトックス効果も高まります。
Instructor
青山眞弓
2分15秒
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