水＆土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ：合掌したねじりのポーズ２

だんだんに薄着になるこの季節、、、

お腹周り気になっていませんか？

そんな貴方にオススメのポーズ♪

ねじって憧れのくびれを手にいれましょう＾＾

腰痛や肩こりを感じた時にも効果的です。

【椅子を使った合掌したねじりのポーズ２】

深い呼吸で背骨をねじることで、肩周りや腰回りはもちろん、内臓も刺激されて体液の流れが活性化、内臓にはリンパが集中しているので、デトックス効果も高まります。

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