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水&土曜配信【YOGANEXT 】椅子ヨガ:合掌したねじりのポーズ2
だんだんに薄着になるこの季節、、、
お腹周り気になっていませんか?
そんな貴方にオススメのポーズ♪
ねじって憧れのくびれを手にいれましょう^^
腰痛や肩こりを感じた時にも効果的です。
【椅子を使った合掌したねじりのポーズ2】
深い呼吸で背骨をねじることで、肩周りや腰回りはもちろん、内臓も刺激されて体液の流れが活性化、内臓にはリンパが集中しているので、デトックス効果も高まります。
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