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腸美人ヨガ① ヴァジュラアーサナ/正座

消化を助けるポーズです。バテてしまって胃の調子が悪くなった時などにオススメです。消化器につながる神経の辺りを直接刺激するので、食後に行うのが最適です。


ヴァジュラアーサナ

消化機能を改善しガス抜きをするので、便秘や消化不良、胃弱の改善にも役立ちます。また、もも、膝、足首がストレッチされます。


Instructor

鈴木絵美

1分44秒

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/

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