【おうちでヨガ】ホルモンバランスヨガ

家でもできるヨガをご紹介！

骨盤をほぐしながらホルモンバランスを整えましょう！

骨盤まわりを意識しながら動いていきます。血流が良くなりホルモンバランスが整いやすくなりますので、呼吸にも意識を向けながら心地よく動いていきましょう。

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