「高円寺店」タグアーカイブ

4月おススメ「美体幹ベリーダンスエクササイズ」

ベリーダンスで活躍する”骨盤”の基本の動きを数種マスターし、
また繰り返し動かすことにより、骨盤周辺の筋肉に効かせ、特にお腹周りのシェイプアップを目指すクラスです。
ウォーミングアップとしてヨガ・ストレッチで筋肉を伸ばし、強化から始まり、
クラスの後半では、ベリーダンスの基本の動きで体幹をエクササイズし、
エクササイズ要素がメインになりますので、初めての方からご参加いただけます。
ベリーダンスの妖艶な音楽もお楽しみください♪

 


おすすめ

・楽しみながらボディメイクをしたい方
・くびれが欲しい!方
・猫背気味で姿勢を整えたい方
・代謝を上げて痩せやすい体質に変えたい方
・性性を目覚めさせ自分らしさを表現したい方


開催詳細

高円寺スタジオ     4/29(水)10:45-12:00      伊藤友美


料金

会員様:通常2チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

3月おススメ「ボディメンテナンスヨガ」

自分自身を知ることから、メンテナンスは始まります。
肩こり、腰痛、膝痛、、、
身体の痛みを抱えたままヨガのアーサナ(ポーズ)の練習をしていませんか?
日々の誤った姿勢や筋力不足、
そして動きの癖などにより生じる体への負担が体の故障や変形、
肩こりや腰痛といった不快な症状を生み出す原因にもなります。
使っていない筋肉を目覚めさせ、今よりもっと体への意識を高めていきましょう!
身体の使い方が分かると、苦手なアーサナも出来るようになるかも?!


おすすめ

・身体に悩みを抱えている方
・ポーズの中での無駄な力みを解消したい
・なんとなく型をとる練習から卒業したい方


開催詳細

高円寺スタジオ   3/20(金) 12:30-13:45     Kyoko


料金

会員様:通常2チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

 

3月おススメ「アロマフローヨガ」

アロマの香りに包まれながら、ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。
繋げて動くことで集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます♪
いつもより深い呼吸とポーズで柔軟性を高め、しなやかな体を目指しましょう。


おすすめ

・アロマでリフレッシュされたい方
・爽快に体を動かしたい方
・じんわりと汗ばむ程度に動きたい方


開催詳細

高円寺スタジオ    3/20(金) 14:15-15:30 池田茜


料金

会員様:通常2チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

 

3月おススメ「体幹アップヨガ」

”体幹”といわれる、4つの筋肉(横隔膜(おうかくまく)、腹横筋(ふくおうきん)、多裂筋(たれつきん)、骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)をヨガのポーズで鍛えるクラス。

体幹は人間が呼吸したり、姿勢を維持したりするための基礎的な役割、日々の快適さのために、一緒にトレーニングしましょう。


おすすめ

・お腹周りを引き締めたい方

・肩こり、腰痛を改善したい方

・代謝を高めたい方
 (運動量:★★)

 


開催詳細

三軒茶屋スタジオ 3/24(火)   11:45-13:00 エリコ

新中野スタジオ  3/9、23(月) 20:45‐22:00 長崎亜矢

高円寺スタジオ  3/24(火)20:45-22:00  箱石妙子


料金

会員様:通常2チケット

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/

11月おススメ 美食ヨガ

食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。

11月テーマは

腸活はヨーグルトだけじゃない?!

~一生変わらないあなただけの菌をみつけましょう~


■体験

麹スイーツチョコの試食


■ヨガ

【特別】デトックスヨガ

ポイント:ツイストや前屈で腸を活性化します。体や心に溜まっている要らないものや考えをデトックスしましょう。

≪運動量≫
★2つ


【溝の口スタジオ】

11/16(土)14:30-16:00   望月沙紀

【高円寺スタジオ】

11/24(日)10:45-12:15  柿元暁子&池田茜

【新中野スタジオ】

11/24(日)14:15-15:45   柿元暁子&青山眞弓


料金

会員様:通常2チケット 

一般の方:体験レッスンで受講可能です

 

 

<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
<Agniyoga School>https://www.agniyoga.jp/agnischool/
<Agniyoga fasting>https://www.agniyoga.jp/fasting/