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【11月特別レッスン】月ヨガ
月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。 女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。 …
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【11月特別レッスン】陰ヨガ
陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ， リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです． 陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回り…
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【11月特別レッスン】骨盤調整ヨガ
骨盤周りの歪みや不調を根本から改善することを目的に、柔軟性と筋力のバランスを整えるクラス。 骨盤を調整することで、下半身の血流の流れを整え、腰痛改善、冷えの予防や下腹ぽっこりの改善も期待＊ おすすめ ・骨盤のゆがみを整え…
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【11月特別レッスン】やさしいアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガの初心者向けクラス♪ ポーズの軽減法を丁寧にお伝えし、自分のペースでヨガのポーズを進められるので、初心者の方にもわかりやすく、無理なく行えます。カラダを安全に、しっかりと動かして、一緒にさわ…
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【11月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ
呼吸と共に一定時間をかけて、徐々に運動量を増やしていきます。有酸素運動で、代謝も持久力も大幅にUP！ 疲れやすい方、汗をかきたい方、 愛され美ボディを手に入れたい方、 お気軽にご参加下さい♪ おすすめ ・脂肪を燃焼させた…
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