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【2月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 この特別レッスンでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を…
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【2月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
前半に呼吸法とアーサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか？ おすすめ…
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スーパーフードで朝から栄養満点♪
おはようございます～、青山です^^ 今日は朝からスーパーフードとして人気のある、チアシードをヨーグルトに混ぜて栄養補給しました♪ 今月の三軒茶屋店で行った美食ヨガワークショップは、 『2017年スタート！理想の体型を維持…
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【1月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 この特別レッスンでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を…
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集めてますか？
池永です。 本日高円寺スタジオから→三軒茶屋スタジオにて、ヨガレッスン後でございます！ 今日も本当にたのしかった〜〜 今日もみなさんに会えて嬉しかった〜 もうね、来てくれるだけでいいんです。…
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