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【2月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
前半に呼吸法とアーサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか？ おすすめ…
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スーパーフードで朝から栄養満点♪
おはようございます～、青山です^^ 今日は朝からスーパーフードとして人気のある、チアシードをヨーグルトに混ぜて栄養補給しました♪ 今月の三軒茶屋店で行った美食ヨガワークショップは、 『2017年スタート！理想の体型を維持…
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お気に入りのヨガマットで、ヨガライフ♪
こんにちは、青山です^^ いつも来てくださっている会員様のマットが新しくなってる～!! ということでじっくり見せてもらいました♪ こちらは「マンドゥカ」のマット。さすが、お目が高い！ グリップ感があり、それなりのいいお値…
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撮影＠高円寺
今日は高円寺店にて、まゆみさんと撮影しとりました(・ω・)ノ なんの撮影かって、それは近日お知らせします☆ いいかんじの撮影できました！ 忙しい中、ありがとうございました♪ おまけの☆ 前髪を気にするまゆみさん♪ 腕を気…
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フランス旅行記♪パリ オペラ座♪
こんばんは～、今日も寒いですね～いかがお過ごしでしょうか。 今日は新中野店でレッスンでしたが、フランス好きな会員様に早速声をかけてもらえて、ご機嫌の青山です♪ 今日はフランスで感動したことをシェアさせていただきます^^ …
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