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11月おススメ「ホイールヨガ～ストレッチ～」
ホイールという円形の道具を使い、 やさしいポーズと簡単なエクササイズで、 安全に身体をストレッチし、温めていきます。 ホイールを使うことで、胸や肩が今迄に無い可動域で開き、快適で本来の美しい姿勢を作り出すことができます。…
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11月おススメ「美食ヨガ」
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチしていきます。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラスです。 11月のテーマ「冷えないからだづくり ～旬の食べ合わせで巡りを整えよう～」 ■体験 …
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おススメ「AKIKO’S整美体ヨガ」
AKIKO’s整美体ヨガとは、 ［ヨガ］と［整体］を掛け合わせることで、骨盤の歪みや背骨の詰まりを整え、美しく健康的な心身に導く新しいヨガのメソッドです。 ｛ヨガだけでは身体が治らない．．｝ ｛整体だけでは戻…
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11月おススメ「美姿勢リリース＆ボディワーク」
筋肉と筋膜のほぐしで歪みの改善をし、 ストレッチとインナーマッスルのトレーニングで美姿勢を目指します。 ボディラインのアップや身体のパフォーマンスアップを目指すのであれば ただ身体を動かすだけでは解決しません。 歪んだ骨…
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11月おススメ「エアリアル×リストラティブ」
低めに設置したハンモックに身を委ね、寝転んで動かしたり、ぶらさがったりと、自重を使い優しくゆっくりと伸ばしていきます。普段緊張している部分を緩めることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。…
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