-
年末特別企画！108回太陽礼拝
一年の終わりに、無心になって自分と向き合ってみませんか？太陽礼拝を108回繰り返すことで、動く瞑想を践し、心身統一していきましょう。108回を積み重ねていくたびに、変化するココロとマインドを一緒に楽しみましょう。インスト…
-
12月おススメ 【初級】エアリアルｘ筋膜ストレッチ
筋膜は第2の骨格とも呼ばれ筋肉を包んでいる膜のことを意味しています。エアリアルの布をあて筋膜のマッサージ、布を使って身体に負担なく伸ばすことで筋膜を緩め血流を良い状態にすることで身体の不調を整え、リラックス効果を高めます…
-
12月おススメ 【初級】エアリアルｘアロマ肩こり解消
アロマの香りの中で、深呼吸をしながら、特に肩まわりの緊張をゆっくりほぐしていくクラスです。 キープの時間を長めにとるので、ご自身の呼吸や体を思う存分感じていただけます。 おすすめ ・肩こりをほぐしたい方 ・癒されたい方 …
-
【溝の口店】マルコとマルオの7日間が始まります☆彡
11/22から11/28まで！ マルイファミリー溝の口で「マルコとマルオの7日間」がスタートします！ エポスカードをお持ちの方はご利用でウエアやマット、酵素ドリンク、セブンファクタージェルなど・・・気になる商品が１０％オ…
-
11月おススメ 美食ヨガ
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 １１月テーマは 腸活はヨーグルトだけじゃない？！ ～一生変わらないあなただけの菌をみつけましょう～ …
BLOG
