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【2月特別レッスン】エアリアルヨガベーシック
初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。 基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。 布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感で…
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【2月特別レッスン】エアリアルｘ肩こり解消ヨガ
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おすすめ…
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腸内デトックス♪
こんにちは、青山です！ 鍋が美味しい季節ですね〜 海産物が大好きなので、かきやタラを入れて塩ちゃんこ鍋を食べるのが楽しみなのですが、ついつい食べ過ぎてしまうます^ ^.. でも食べすぎてしまっても大丈夫♪ 食事で腸内をキ…
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股関節ワークショップ 開催！
こんばんは！青山です。 先日、メディカルヨガ股関節ワークショップを開催しました♪ 股関節に関するケガや悩みの原因の理論を理解し、ボディチェックや盛りだくさんのワークで実践的なカラダの調整法を学ぶ３時間！ 今回も参加された…
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【1月特別レッスン】エアリアルｘ肩こり解消ヨガ
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おすすめ…
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