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【9月】夜のフローヨガ
流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 その日…
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★9月特別レッスン★ エアアクティブフロー
慣れてきた方に向けて、呼吸に合わせて流れるようにポーズをとりアクティブに動いていきます。 空中で楽しく伸びやかにチャレンジしていきましょう！ おすすめ ・体幹を鍛えたい方 ・集中力アップさせたい方 ・全身をすっきりさせた…
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★9月特別レッスン★ エアリアルｘシェイプアップ
女性らしいボディラインを磨きたい方にオススメのクラス。 お腹や足を中心に身体全体の引き締め+体幹も鍛えていくことで、美ボディを目指します！ 布のサポートを利用することで、無駄な力を使わず、鍛えやすくなります！ 楽しみなが…
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【9月】美食ヨガ
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラスです。 ■９月テーマ 美食ヨガ 「NEXTブーム？！チャコールクレンズとは？」～真っ黒フードで肝臓も腸内…
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【9月】筋トレｘヨガ
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！ レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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