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【6月おススメレッスン】ボディメンテナンスヨガ
自分自身を知ることから、メンテナンスは始まります。 肩こり、腰痛、膝痛、、、 身体の痛みを抱えたままヨガのアーサナ（ポーズ）の練習をしていませんか？ 日々の誤った姿勢や筋力不足、 そして動きの癖などにより生じる体への負担…
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【6月おススメレッスン】肩こり解消ヨガ
日々の緊張やストレスなどでも硬まりやすい、首、肩、肩甲骨の筋肉を中心にほぐして、肩周りのコリをスッキリ解消していくクラスです。 血流を促すことで、呼吸も深まり、カラダが軽やかになる変化を感じていきましょう。 おすすめ ・…
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【6月WS】メディカルピラティスワークショップ
「腰痛がつらい」 「肩が重い」 「膝が痛む」 そんなお身体のお悩みの原因を正しく理解し、 メディカルピラティスととアロマの香りを使った セルフメンテナンス法を学びます。 セラバンド、ミニボールなど道具も使いながら、 普段…
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【6月おススメレッスン】初めてのパワーヨガ
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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ブロックに新色登場！
こんにちは！ みなさんの大好きなヨガブロックに新宿のイエローが登場しました＊ 優しいイエローはどのインテリアにも調和しそうですね♪ 三軒茶屋店にて販売中です！ &n…
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