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【５月特別レッスン】快眠のためのヨガ
睡眠の質を高めるために効果的なポーズや呼吸法を練習し、深い睡眠へと導いていくリラックスクラス。心(脳)と体の緊張をほぐしながら、副交感神経を高める練習で一日の疲れや緊張をほぐしていきましょう。 おすすめ ・最近眠りが浅く…
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【５月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル
キャンドルの揺らめきのなかで、 優しく身体と心をほぐすクラスです。 呼吸と優しいポーズがメイン。 一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。 じっくりリセットして、来月もまた「よし！」と 踏み出せる私をつく…
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【５月特別レッスン】おなか引き締めヨガ
ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。 おすすめ…
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【５月特別レッスン】はじめてのデトックスフローヨガ
流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、 筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラス。 今回は基本的なポーズを連続して取っていく太陽礼拝を丁寧に練習し、休みも多く取り入…
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★２チケット特別レッスン★ アロマリンパｘ耳ツボ
アロマリンパヨガと「つぼ押し」を合わせ、高い相乗効果を得られるクラスです♪ リンパマッサージと、優しいポーズでリンパの流れを促進し、つぼ押しで神経の渋滞を緩和し、自然治癒力を高めましょう。 免疫機能を高め、老廃物、コリ、…
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