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11月おススメ ボディメンテナンスヨガ
自分自身を知ることから、メンテナンスは始まります。 肩こり、腰痛、膝痛、、、 身体の痛みを抱えたままヨガのアーサナ(ポーズ)の練習をしていませんか? 日々の誤った姿勢や筋力不足、 そして動きの癖などにより生じる体への負担…
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【溝の口店】マルコとマルオの7日間が始まります☆彡
11/22から11/28まで! マルイファミリー溝の口で「マルコとマルオの7日間」がスタートします! エポスカードをお持ちの方はご利用でウエアやマット、酵素ドリンク、セブンファクタージェルなど・・・気になる商品が10%オ…
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11月おススメ ヒーリングヨガwithキャンドル
キャンドルの揺らめきのなかで、 優しく身体と心をほぐすクラスです。 呼吸と優しいポーズがメイン。 一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。 じっくりリセットして、来月もまた「よし!」と 踏み出せる私をつく…
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11月おススメ 筋トレxヨガ
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう! レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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11月おススメ 美食ヨガ
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 11月テーマは 腸活はヨーグルトだけじゃない?! ~一生変わらないあなただけの菌をみつけましょう~ …