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  • 日記,  美脚,  初級,  適切な筋肉,  YOGA-NEXT,  ダイエット

    【ヨガ基礎シリーズ⑩】戦士のポーズ1 動画

    2020年3月15日 /

    おうちでも、職場でも!どこでもヨガを! 「戦士のポーズ1」ヴィーラバドラアーサナー1 中腰で下半身の筋力を強くするポーズ。両足でしっかりと踏みしめ土台を安定させ、内なる力強さを感じてみてください。上半身は力まずしなやかに…

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    2016年11月30日

    Agniヨガ☆インストラクター紹介ブログ☆はじめます(^^)/

    2012年6月10日

    常温の快適空間でヨガ♪

    2017年9月5日
  • 美脚,  初級,  適切な筋肉,  YOGA-NEXT,  ダイエット

    ヨガ基礎シリーズ⑩ 戦士のポーズ1

    2017年10月28日 /

    中腰で下半身の筋力を強くするポーズ。両足でしっかりと踏みしめ土台を安定させ、内なる力強さを感じてみてください。上半身は力まずしなやかに胸を広げて深い呼吸を味わいましょう。 ヴィーラバドラアーサナー1 太もも裏の筋肉(ハム…

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