家でもできるヨガをご紹介!
朝からお身体に活力を!元気に一日を送りましょう!
全身の筋肉をバランス良く意識し整えることができます。朝行うことにより、体に活力を与えて、元気に一日を送れる効果があります。
動きと動きを繋げた流れのあるシークエンスです。
ゆっくりと呼吸を深めながら一つ一つ丁寧に動いていきましょう。
YOGA NEXTとは・・・
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