おなかや足の冷えが気になる時に行うことで、骨盤周りを温めて代謝を高めます。

夕方下半身のむくみが気になる時に行うことで、下半身がすっきりしてオススメです。

ウトゥカタ―サナ

おなかと太ももの内側を引き締める

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Instructor

Kou

1分40秒