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11月おススメ「筋トレ×ヨガ」
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！ レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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11月おススメ「ホイールヨガ～ストレッチ～」
ホイールという円形の道具を使い、 やさしいポーズと簡単なエクササイズで、 安全に身体をストレッチし、温めていきます。 ホイールを使うことで、胸や肩が今迄に無い可動域で開き、快適で本来の美しい姿勢を作り出すことができます。…
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10月おススメ「美食ヨガ」
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 １０月テーマは 冷えないからだづくり ～旬の食べ合わせで巡りを整えよう～ ■体験 ノニリーフティーの…
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8月「筋トレｘヨガ」
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。レッスン後半ではトレーニングで使っ…
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8月おススメ「美食ヨガ」
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 ８月テーマは 未来のタンパク源は昆虫？！ 食べる量をコントロールするスキルをつけよう? ■体験 昆虫…
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