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レッスン・ワークショップ, 新中野店

11月おススメ「筋トレ×ヨガ」

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筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！
レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。
レッスン後半ではトレーニングで使った部位をヨガで丁寧にケアすることで相乗効果が抜群です。
筋トレに慣れていない方でも安心してご参加頂けます！

おススメ
・基礎代謝を上げたい方
・ストレス発散したい方
・脂肪を落としたい方

新中野スタジオ　　11/29（日）12:30-13:45 エリコ

【料金】
会員様：通常2チケット
一般の方：体験レッスンで受講可能です

＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
＜新中野店＞http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
＜笹塚店＞http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
＜高円寺店＞http://www.agniyoga.jp/koenji/
＜溝口店＞http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
＜Agniyoga School＞https://www.agniyoga.jp/agnischool/
＜Agniyoga fasting＞https://www.agniyoga.jp/fasting/
＜AgniOnline＞https://www.agniyoga.jp/online/

レッスン・ワークショップ, 新中野店

11月おススメ「ホイールヨガ～ストレッチ～」

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ホイールという円形の道具を使い、
やさしいポーズと簡単なエクササイズで、
安全に身体をストレッチし、温めていきます。
ホイールを使うことで、胸や肩が今迄に無い可動域で開き、快適で本来の美しい姿勢を作り出すことができます。
また、脚裏、腰の強張りを解放し、体幹力がUPする効果もあります。
他では中々体験できないホイールヨガをぜひお試しください♪

おススメ
・体を反るのが苦手な方
・背骨周辺の柔軟性を高めたい方
・体幹を鍛えたい方

新中野スタジオ　　11/23（月）11:15-12:30 青山眞弓

【料金】
会員様：通常3チケット
一般の方：体験レッスンで受講可能です

＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
＜新中野店＞http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
＜笹塚店＞http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
＜高円寺店＞http://www.agniyoga.jp/koenji/
＜溝口店＞http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
＜Agniyoga School＞https://www.agniyoga.jp/agnischool/
＜Agniyoga fasting＞https://www.agniyoga.jp/fasting/
＜AgniOnline＞https://www.agniyoga.jp/online/

マルイファミリー溝口店, レッスン・ワークショップ, 新中野店, 高円寺店

10月おススメ「美食ヨガ」

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食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。

１０月テーマは

冷えないからだづくり
～旬の食べ合わせで巡りを整えよう～

■体験

ノニリーフティーの試飲

■ヨガ

【特別】体幹アップヨガ

ポイント：インナーマッスルを鍛えるアーサナで呼吸を深め、内側から身体を温めていくレッスン。

≪運動量≫
★２つ

【溝の口スタジオ】

10/24（土） 14:30-16:00　望月沙紀

【高円寺店】

10/25（日）10:30-12:00　　柿元暁子＆中橋摩耶

【新中野スタジオ】

10/25（日）14:00-15:30　　柿元暁子＆手塚麻衣

ショートコード

＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
＜新中野店＞http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
＜笹塚店＞http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
＜高円寺店＞http://www.agniyoga.jp/koenji/
＜溝口店＞http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
＜Agniyoga School＞https://www.agniyoga.jp/agnischool/
＜Agniyoga fasting＞https://www.agniyoga.jp/fasting/
＜AgniOnline＞https://www.agniyoga.jp/online/

レッスン・ワークショップ, 新中野店

8月「筋トレｘヨガ」

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筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！
レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。
レッスン後半ではトレーニングで使った部位をヨガで丁寧にケアすることで相乗効果が抜群です。
筋トレに慣れていない方でも安心してご参加頂けます！

おすすめ

・基礎代謝を上げたい方
・ストレス発散したい方
・脂肪を落としたい方

開催詳細

新中野スタジオ　　　　8/30(日)　12:30-13:45　エリコ

料金

会員様：通常2チケット

一般の方：体験レッスンで受講可能です

＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
＜新中野店＞http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
＜笹塚店＞http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
＜高円寺店＞http://www.agniyoga.jp/koenji/
＜溝口店＞http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
＜Agniyoga School＞https://www.agniyoga.jp/agnischool/
＜Agniyoga fasting＞https://www.agniyoga.jp/fasting/
＜AgniOnline＞https://www.agniyoga.jp/online/

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8月おススメ「美食ヨガ」

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食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。

８月テーマは

未来のタンパク源は昆虫？！
食べる量をコントロールするスキルをつけよう?

■体験

昆虫食の試食

■ヨガ

【特別】バランスを整えるヨガ

ポイント：バランスポーズは心の動きが反映されやすいです。からだと心の土台を整えていくレッスン。

≪運動量≫
★２つ

【溝の口スタジオ】

8/29（土） 14:30-16:00　望月沙紀

【高円寺店】

8/30（日）10:30-12:00　　柿元暁子＆神谷樹里

【新中野スタジオ】

8/30（日）14:00-15:30　　柿元暁子＆長崎亜矢

料金

会員様：通常2チケット

一般の方：体験レッスンで受講可能です

＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
＜新中野店＞http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
＜笹塚店＞http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
＜高円寺店＞http://www.agniyoga.jp/koenji/
＜溝口店＞http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/
＜Agniyoga School＞https://www.agniyoga.jp/agnischool/
＜Agniyoga fasting＞https://www.agniyoga.jp/fasting/
＜AgniOnline＞https://www.agniyoga.jp/online/