スタジオは現在休講しておりますが、ヨガを是非ご自宅や職場で(*^_^*) 「椅子をつかった ワシのポーズ 3」 肩甲骨のストレッチを深めて、肩こりを緩和。肩や首の疲れを感じた時に、呼吸に合わせながら何度も行ってみてくださ…