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おうちヨガ 股関節のストレッチ
一日の終わりに、股関節を弛めて、カラダもココロもリラックスしたいときにオススメ! 不明 股関節やおしりの筋肉をストレッチを深める、ストレッチで腰の緊張をゆるめて、下半身や下腹部の血流の流を促進しましょう。 Instruc…
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おうちヨガ お尻のストレッチ
腰のコリを感じた時にオススメなポーズ。座ったま気軽に行えるので、ヨガの練習の準備運動として、またはご自宅でのストレッチの時に行ってみましょう! 不明 かたまりやすいおしりの筋肉を伸ばし、腰痛の軽減や骨盤周りの血流促進に!…