冷え性など血行が良くない方、二の腕を引き締めたい方、肩こりで悩んでいる方にオススメのポーズ。筋肉がプルプルするのを楽しみながら行ってみて下さい。手首を痛めている方は控えて下さい。
バシシュタ―サナ
二の腕を引き締め、腕の血流を良くすることで肩こり改善にも効果的です。体幹を鍛え、バランス感覚の向上を目指しましょう。
Instructor
kou
2分27秒
冷え性など血行が良くない方、二の腕を引き締めたい方、肩こりで悩んでいる方にオススメのポーズ。筋肉がプルプルするのを楽しみながら行ってみて下さい。手首を痛めている方は控えて下さい。
二の腕を引き締め、腕の血流を良くすることで肩こり改善にも効果的です。体幹を鍛え、バランス感覚の向上を目指しましょう。
kou
2分27秒