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統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わるエクササイズ（動き・ポーズ）とアロマでアプローチします。 美容面だけではなく、リハビリやコンディショニングに活用したい方におすすめのクラスです。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ

インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ

リフォーマーを使用し、ピラティスの基本となる姿勢・呼吸・身体の使い方を、一つひとつ丁寧に身につけていくクラスです。 マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、無理なく正しいフォームを習得でき、しなやかで安定した身体づくりを目指します。 初めてマシンピラティスに挑戦する方や、基礎からじっくり学びたい方におすすめです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】滑り止め付きソックス（必須）、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。

【料金】体験料3,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】高円寺スタジオ

リフォーマーを使用し、ピラティスの基本となる姿勢・呼吸・身体の使い方を、一つひとつ丁寧に身につけていくクラスです。 マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、無理なく正しいフォームを習得でき、しなやかで安定した身体づくりを目指します。 初めてマシンピラティスに挑戦する方や、基礎からじっくり学びたい方におすすめです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】滑り止め付きソックス（必須）、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。

【料金】体験料3,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】マルイファミリー溝の口スタジオ

統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わるエクササイズ（動き・ポーズ）とアロマでアプローチします。 美容面だけではなく、リハビリやコンディショニングに活用したい方におすすめのクラスです。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅（徒歩3分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】三軒茶屋スタジオ

インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】丸の内線 新中野駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】新中野スタジオ

インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】

【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】オンラインスタジオ

ピラティスで骨盤や関節のコリを、ゆっくり深くほぐして、つらい腰痛や肩こりを優しくケアしていきます。根本からお悩みを解決したい方にオススメです。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】高円寺スタジオ

リフォーマーを使用し、ピラティスの基本となる姿勢・呼吸・身体の使い方を、一つひとつ丁寧に身につけていくクラスです。 マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、無理なく正しいフォームを習得でき、しなやかで安定した身体づくりを目指します。 初めてマシンピラティスに挑戦する方や、基礎からじっくり学びたい方におすすめです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】滑り止め付きソックス（必須）、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。

【料金】体験料3,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】高円寺スタジオ

アロマの香りに包まれながら、骨盤や関節のコリをゆっくり深くほぐし、つらい腰痛や肩こりを優しくケアしていきます。根本からお悩みを解決したい方にオススメです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ /

【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅（徒歩3分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】三軒茶屋スタジオ

インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】

【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】オンラインスタジオ

リフォーマーを使用し、身体をゆっくりと動かしながら、全身を心地よく伸ばしていくクラスです。 マシンのサポートを活用しながら、普段使わない筋肉や関節にも無理なくアプローチ。呼吸に合わせて身体をほぐし、柔軟性を高めながら、しなやかで動きやすい身体を目指します。 運動不足を感じている方や、身体のこわばり・硬さが気になる方、リラックスしながら身体を整えたい方におすすめです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】滑り止め付きソックス（必須）、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。

【料金】体験料3,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】高円寺スタジオ

インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】丸の内線 新中野駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】新中野スタジオ

リフォーマーを使用し、ピラティスの基本となる姿勢・呼吸・身体の使い方を、一つひとつ丁寧に身につけていくクラスです。 マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、無理なく正しいフォームを習得でき、しなやかで安定した身体づくりを目指します。 初めてマシンピラティスに挑戦する方や、基礎からじっくり学びたい方におすすめです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】滑り止め付きソックス（必須）、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。

【料金】体験料3,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】マルイファミリー溝の口スタジオ

インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅（徒歩3分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】三軒茶屋スタジオ

リフォーマーを使用し、身体をゆっくりと動かしながら、全身を心地よく伸ばしていくクラスです。 マシンのサポートを活用しながら、普段使わない筋肉や関節にも無理なくアプローチ。呼吸に合わせて身体をほぐし、柔軟性を高めながら、しなやかで動きやすい身体を目指します。 運動不足を感じている方や、身体のこわばり・硬さが気になる方、リラックスしながら身体を整えたい方におすすめです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】滑り止め付きソックス（必須）、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。

【料金】体験料3,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】マルイファミリー溝の口スタジオ

マシンピラティスが初めての方におすすめのクラスです。 リフォーマーの基本的な使い方や動きを確認しながら、マシンに慣れるところからゆっくり進めていきます。ピラティスの基本となる姿勢や呼吸、身体の使い方も丁寧にご紹介するので、初めての方でも安心してご参加いただけます。 「マシンピラティスを始めてみたいけれど、できるか不安」という方にもおすすめです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】滑り止め付きソックス（必須）、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。

【料金】体験料3,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】マルイファミリー溝の口スタジオ

ピラティスで骨盤や関節のコリを、ゆっくり深くほぐして、つらい腰痛や肩こりを優しくケアしていきます。根本からお悩みを解決したい方にオススメです。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ

リフォーマーを使用し、ピラティスの基本となる姿勢・呼吸・身体の使い方を、一つひとつ丁寧に身につけていくクラスです。 マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、無理なく正しいフォームを習得でき、しなやかで安定した身体づくりを目指します。 初めてマシンピラティスに挑戦する方や、基礎からじっくり学びたい方におすすめです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】滑り止め付きソックス（必須）、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。

【料金】体験料3,000円（税込）
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】高円寺スタジオ

リフォーマーを使用し、ピラティスの基本となる姿勢・呼吸・身体の使い方を、一つひとつ丁寧に身につけていくクラスです。 マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、無理なく正しいフォームを習得でき、しなやかで安定した身体づくりを目指します。 初めてマシンピラティスに挑戦する方や、基礎からじっくり学びたい方におすすめです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】滑り止め付きソックス（必須）、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。

【料金】体験料3,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】マルイファミリー溝の口スタジオ

日常生活での何気ない姿勢や動作のクセによって乱れた身体のLine（軌道）を、Release（ほぐす）とReset（組み直す）を通して、本来の自然な動きへと導きます。 全身のつながりを意識しながら、姿勢改善・ボディラインの引き締め・しなやかな筋力づくりを目指す、ボディメイクにおすすめのクラスです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅（徒歩3分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】三軒茶屋スタジオ

ピラティスを初心者の方にもわかりやすく効果的に行って頂けるよう、補助具を使用しながら丁寧に練習していくクラスです。

適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ

日常生活での何気ない姿勢や動作のクセによって乱れた身体のLine（軌道）を、Release（ほぐす）とReset（組み直す）を通して、本来の自然な動きへと導きます。 全身のつながりを意識しながら、姿勢改善・ボディラインの引き締め・しなやかな筋力づくりを目指す、ボディメイクにおすすめのクラスです。

適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /

【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】丸の内線 新中野駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】新中野スタジオ