Schedule &
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September, 20269月のスケジュール
9/29Tue
- 日程
- レッスン
- スタジオ
- 講師
- 体験予約
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インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅（徒歩3分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】三軒茶屋スタジオkanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
9/30Wed
- 日程
- レッスン
- スタジオ
- 講師
- 体験予約
-
ピラティスで骨盤や関節のコリを、ゆっくり深くほぐして、つらい腰痛や肩こりを優しくケアしていきます。根本からお悩みを解決したい方にオススメです。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ永井佳子
メディカルヨガインストラクター/akikoyogatherapyボディメイクヨガ/メディカルアロマインストラクター/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者/UTLシニアヨガ指導者/日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター/IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ【全10回連続特別集中コース】
2012年マレーシア駐在中にピラティスと出会い、帰国後、ヨガの気持ち良さを知りました。 ヨガやピラティスは、自らの呼吸で身体を動かし熱を作り出し代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドです。 身体だけでなく心も自然と整っていく感覚をみなさんと共に感じて行けたらと思ってます。
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リフォーマーを使用し、ピラティスの基本となる姿勢・呼吸・身体の使い方を、一つひとつ丁寧に身につけていくクラスです。 マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、無理なく正しいフォームを習得でき、しなやかで安定した身体づくりを目指します。 初めてマシンピラティスに挑戦する方や、基礎からじっくり学びたい方におすすめです。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】滑り止め付きソックス（必須）、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。
【料金】体験料3,000円（税込）
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】マルイファミリー溝の口スタジオkou
一般社団法人コラーゲンスタジオ協会認定GroupReformerInstructor/日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/BlissBabyyogaマタニティヨガ指導者養成講座修了/Studio＋Lotus8インストラクター/アロマテラピーアドバイザー/アロマテラピー検定１級/YARDエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/
身体と向き合う時間を通して、自分自身のカラダとココロのつながりを感じていただけることを大切にしています。 日々の小さな身体の変化に気づき、無理なく整えながら、いつまでも自分の足で歩き、健やかに毎日を過ごせる身体づくりをサポートしていきたいと思っています。
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日常生活での何気ない姿勢や動作のクセによって乱れた身体のLine（軌道）を、Release（ほぐす）とReset（組み直す）を通して、本来の自然な動きへと導きます。 全身のつながりを意識しながら、姿勢改善・ボディラインの引き締め・しなやかな筋力づくりを目指す、ボディメイクにおすすめのクラスです。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅（徒歩3分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】三軒茶屋スタジオ永井佳子
メディカルヨガインストラクター/akikoyogatherapyボディメイクヨガ/メディカルアロマインストラクター/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者/UTLシニアヨガ指導者/日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター/IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ【全10回連続特別集中コース】
2012年マレーシア駐在中にピラティスと出会い、帰国後、ヨガの気持ち良さを知りました。 ヨガやピラティスは、自らの呼吸で身体を動かし熱を作り出し代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドです。 身体だけでなく心も自然と整っていく感覚をみなさんと共に感じて行けたらと思ってます。
 11:45-13:00&pg=ピラティス&ins=kanako&std=三軒茶屋スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/kanako.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=田園都市線／三軒茶屋駅 北口Ｂ出口を出て、そのまま真っ直ぐ渋谷方向に３分ほど歩きます。 セブンイレブンが入っているビルの４階になります。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 11:45-13:00&pg=姿勢調整ピラティス&ins=永井佳子&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/nagai_yoshiko.jpeg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 12:45-13:35&pg=★マシンピラティスBasic&ins=kou&std=マルイファミリー溝の口スタジオ&fee=体験料3,000円（税込）&jpg=/instructor/img/kou.jpg&cmt=マシンのサポートで、無理なく美しく動ける身体へ&acc=JR武蔵溝ノ口駅 マルイファミリー溝口店の2階入口からエレベーターで9階までおあがりください（朝10時30分より入館可能）。トイレについて、9階連絡通路を渡ったノクティ側のトイレをご利用ください。また、20時以降は10階レストランフロアのトイレをご利用ください。&lg=滑り止め付きソックス（必須）、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヘアアクセサリーを含むアクセサリー、時計は外してください。
&jkn=){kind=link}
 19:30-20:45&pg=リラインピラティス～ボディメイク～&ins=永井佳子&std=三軒茶屋スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/nagai_yoshiko.jpeg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=田園都市線／三軒茶屋駅 北口Ｂ出口を出て、そのまま真っ直ぐ渋谷方向に３分ほど歩きます。 セブンイレブンが入っているビルの４階になります。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}