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【11月特別レッスン】肩こり解消ヨガ
日々の緊張やストレスなどでも硬まりやすい、首、肩、肩甲骨の筋肉を中心にほぐして、肩周りのコリをスッキリ解消していくクラスです。 血流を促すことで、呼吸も深まり、カラダが軽やかになる変化を感じていきましょう。 おすすめ ・…
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荻原由紀インストラクターからみなさまへ
こんにちは♪青山です。 明日から産休に入る荻原由紀インストラクターから 楽しいお写真が届いきましたので共有させていただきます(^_^)/…
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11月の準備♪＠三軒茶屋店
こんにちは、青山です(^_^)/ 街中はハロウィンモード一色の10月末、スタジオも雨の中月末らしくにぎわっておりました♪ …
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ヨガ基礎シリーズ⑩ 戦士のポーズ１
中腰で下半身の筋力を強くするポーズ。両足でしっかりと踏みしめ土台を安定させ、内なる力強さを感じてみてください。上半身は力まずしなやかに胸を広げて深い呼吸を味わいましょう。 ヴィーラバドラアーサナー１ 太もも裏の筋肉（ハム…
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高円寺グルメ
最近の高円寺でのグルメ情報！ カレー部で食べたカレー 最近できたカステラ屋さん だ、大丈夫、、、 このあとヨガしますから(;´Д｀) ＜三軒茶屋店＞http://www.agniyoga.jp…
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