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一息つきながら。
手😂😂😂 写真のセンスはさておき笑、 AGNIYOGA 三軒茶屋、高円寺、マルイ溝口 店長の池永です。 会員さまを見ていると、 本当に大切な方々…
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YOGANEXT 大人気椅子ヨガ最新動画！
マットがなくても大丈夫！好評を頂いています♪椅子ヨガシリーズの最新作。 今回は長時間座っていたり、腰に疲れを感じる時にオススメのポーズを二つご紹介します＾＾ 一日頑張ったからだをほぐしてあげましょう♪ 【椅子を使った膝を…
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アプリフォト更新！
アグニヨガ公式アプリ、たくさんの方がダウンロードしていただき、ありがとうございますー！ 最新のフォトが更新されてます★ レッスンでよくするポーズとか、す、すごっ( ﾟДﾟ)というようなポーズまで様々ありますので、のぞいて…
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椅子をつかった おしりを伸ばすポーズ
腰回りの疲れを感じた時にオススメのポーズ。前かがみの姿勢は呼吸が感じやすいので、深く長く続けて心もリラックスしましょう。 不明 腰痛の緩和、股関節のストレッチを深めます。 Instructor 青山眞弓 2分15秒 ＜三…
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【6月特別レッスン】陰ヨガ
陰ヨガは、筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで、関節や腱、筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ、リンパ液や血流促進、柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです。 陰ヨガで、鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった…
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