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【三茶Newレッスン！】マタニティok!!ゆるヨガ
リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。 通常会員様他、マタニティの方の参加も可能です！ （マタニティの方の参加条件） ・主治医や担当助産師…
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★9月特別レッスン★ エアリアルｘ肩こり解消
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おすすめ…
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【9月】夜のフローヨガ
流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 その日…
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★9月特別レッスン★ エアアクティブフロー
慣れてきた方に向けて、呼吸に合わせて流れるようにポーズをとりアクティブに動いていきます。 空中で楽しく伸びやかにチャレンジしていきましょう！ おすすめ ・体幹を鍛えたい方 ・集中力アップさせたい方 ・全身をすっきりさせた…
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★9月特別レッスン★ エアリアルｘシェイプアップ
女性らしいボディラインを磨きたい方にオススメのクラス。 お腹や足を中心に身体全体の引き締め+体幹も鍛えていくことで、美ボディを目指します！ 布のサポートを利用することで、無駄な力を使わず、鍛えやすくなります！ 楽しみなが…
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